Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
  • Search
  • Menu Canvas
    • Αρχική
    • Περιοδικό
    • Νέα
    • Άρθρα
      • Δικαιώματα ασθενών
      • Παροχές
      • Σύγχρονα θεραπευτικά δεδομένα
      • Φαρμακευτικές αγωγές
    • Ρωτάτε – Απαντάμε
    • Ζώντας με ΠΣ
      • Οδηγοί
      • Προσωπικές ιστορίες
    • Video
    • Επικοινωνία
  • Θεσσαλονίκη: 2310 949 909
  • Αθήνα: 210 994 6733
  • Κρήτη: 2810 327 063
  • Κέρκυρα: 26610 40 735
  • Τρίκαλα: 6947 649 001
  • Τρίπολη: 2610 997 171
|
    Ακολουθήστε μας:
Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
  • Αρχική
  • Νέα
  • Περιοδικό
  • Άρθρα
    • Παροχές
    • Δικαιώματα ασθενών
    • Φαρμακευτικές αγωγές
    • Σύγχρονα θεραπευτικά δεδομένα
  • Ρωτάτε – Απαντάμε
  • Ζώντας με ΠΣ
    • Θεραπευτική Ιστιοπλοΐα
    • Ready for MS
    • Προσωπικές ιστορίες
    • Οδηγοί
  • Video
  • Επικοινωνία

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ

Homepage Ζώντας με ΠΣ Θεραπευτική Ιστιοπλοΐα Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ
Άρθρα, Ζώντας με ΠΣ, Θεραπευτική Ιστιοπλοΐα

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ

18 Απριλίου, 2023
Από Ioannis Bouzikas
0 Σχόλιο
374 Εμφανίσεις

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας. Μερικά χρόνια πριν η σημασία της διατροφής στην ανάπτυξη της νόσου δεν θεωρείτο σημαντική. Νεότερες μελέτες όμως δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να έχει επιβαρυντικό ή προστατευτικό ρόλο.

Γνωρίζουμε πλέον ότι η διατροφή σε συνδυασμό με τον τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσουν θετικά ή και αρνητικά τη φλεγμονώδη έκφραση της νόσου και συνεπώς την εξέλιξη της. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι παράλληλα η σωστή διατροφή και η ενυδάτωση μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου.

 

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή μπορούμε να έχουμε πολλά οφέλη όπως:

  • μείωση της κόπωσης
  • διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου και της ουροδόχου κύστης
  • διατήρηση της οστικής υγείας
  • βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της κίνησης
  • έλεγχος του σωματικού βάρους

 

Μια διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, ψάρια, άπαχο κρέας, και φυσικά αρκετή ενυδάτωση.

 

Η καλή ενυδάτωση είναι αναγκαία για την καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και επομένως την υγεία και την ευεξία. Κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος απαιτεί νερό.

Ο ανθρώπινος οργανισμός περιέχει νερό σε ποσοστό 60-70%.

Το νερό περιέχεται κυρίως στο αίμα, στους μυς, στα πνευμόνια και στον εγκέφαλο.

Ο οργανισμός χρειάζεται το νερό για να διατηρήσει την θερμοκρασία του, αλλά και να μπορέσει να διοχετεύσει μέσω του νερού ως μεταφορέας θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και στα όργανα.

 

Μια ακόμη σημαντική λειτουργία του νερού είναι η μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, για την αποβολή μεταβολικών παραπροϊόντων, όπως και για την προστασία ιστών και οργάνων.

 

Τα άτομα που νοσούν από σκλήρυνση κατά πλάκας αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα και με τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.  Η λύση βρίσκεται στην αρκετή πρόσληψη υγρών και όχι στη μείωση τους, που μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση ούρων και πιθανές ουρολοιμώξεις.

Συνεπώς συστήνεται η κατανάλωση 8 με 10 ποτηριών νερού την ημέρα και η αποφυγή αλκοολούχων ροφημάτων που επιβαρύνουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.

 

Ακόμη ένα συχνό πρόβλημα στα άτομα που νοσούν είναι η δυσκοιλιότητα. Ευτυχώς αντιμετωπίζεται με  την επαρκή πρόσληψη υγρών και με την κατανάλωση αδιάλυτων φυτικών ινών.

 

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Συμπεραίνουμε ότι οι ασθενείς με ΣκΠ θα πρέπει να ακολουθούν ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο βασισμένο στη Μεσογειακή Διατροφή, όπως άλλωστε και ο γενικός πληθυσμός. Το πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής συμβάλλει σημαντικά στη διατήρηση της υγείας και στην αντιμετώπιση και ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου, ενώ δεν θα πρέπει να παραλείπουν την επαρκή ενυδάτωση μέσα στην ημέρα.

 

 

Δραγανιδάκη Λουκία, Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity

 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

-Bailey, J., Healthy Eating: A Guide for People with Ms. 2008. Multiple Sclerosis Society of Canada

-Hatter, L., Nutritional Guidelines in Multiple Sclerosis. 2012. 2nd Edition. Multiple Sclerosis Society of WA

-National Institute of Neurological Disorders and Stroke, Multiple Sclerosis: Hope Through Research. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Multiple-Sclerosis-Hope-Through-Research.

-Farinotti M, Vacchi L, Simi S, Di Pietrantonj C, Brait L, Filippini G. Dietary interventions for multiple sclerosis. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Dec 12;12:CD004192. doi: 10.1002/14651858.CD004192.pub3. Review.


Προηγούμενο
Τα σκάφη είναι ασφαλή στο λιμάνι, ωστόσο, δεν κατασκευάστηκαν για αυτό τον σκοπό!
Επόμενο
Θεραπευτική Ιστιοπλοΐα από την Ελληνική Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά Πλάκας Τελετή έναρξης, με επίτιμη Αmbassador τη ΜΟΝΙΚΑ

Παρόμοια άρθρα

Δράση της Ελληνικής Εταιρίας για τη Σκλήρυνση κατά Πλάκας σε συνεργασία με την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης 

Πρόγραμμα  Εκδρομής Κυριακή 28 Μαΐου2023  Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να συμμετέχουν...

Έρευνα που διοργανώνει η Ευρωπαϊκή Πλατφόρμα για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας (EMSP)

Πάσχετε από Πολλαπλή Σκλήρυνση; Αν ναι, βοηθήστε την Ελληνική Εταιρία...

Μεταστοιχεία

  • Σύνδεση
  • Ροή καταχωρίσεων
  • Ροή σχολίων
  • WordPress.org
  • Επικοινωνία
  • Απόρρητο
  • Cookies
Gmss - Copyright 2023. Κατασκευή ιστοσελίδων EASYDOT CREATIVE
  • Περιοδικό
  • Παροχές
  • Δικαιώματα ασθενών
  • Φαρμακευτικές αγωγές
  • Σύγχρονα θεραπευτικά δεδομένα

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

SearchPostsLogin
Πέμπτη, 25, Μάι
Γραφείο Αττικής: Παγκόσμια Ημέρα για την Πολλαπλή Σκλήρυνση 2023
Τρίτη, 23, Μάι
Δράση της Ελληνικής Εταιρίας για τη Σκλήρυνση κατά Πλάκας σε συνεργασία με την Ελληνική Ομάδα Διάσωσης 
Δευτέρα, 22, Μάι
Webinar: Ολιστική προσέγγιση του ασθενούς με Πολλαπλή Σκλήρυνση
Σάββατο, 20, Μάι
Ολιστική προσέγγιση του ασθενούς με Πολλαπλή Σκλήρυνση
Τρίτη, 16, Μάι
Έρευνα που διοργανώνει η Ευρωπαϊκή Πλατφόρμα για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας (EMSP)
Πέμπτη, 11, Μάι
Θεραπευτική Ιστιοπλοΐα από την Ελληνική Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά Πλάκας Τελετή έναρξης, με επίτιμη Αmbassador τη ΜΟΝΙΚΑ

Welcome back,