Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
  • Search
  • Menu Canvas
    • Αρχική
    • Περιοδικό
    • Νέα
    • Άρθρα
      • Δικαιώματα ασθενών
      • Παροχές
      • Σύγχρονα θεραπευτικά δεδομένα
      • Φαρμακευτικές αγωγές
    • Ρωτάτε – Απαντάμε
    • Προσωπικές ιστορίες
    • Video
  • +30 2310 949 909
|
    Ακολουθήστε μας:
Ελληνική Εταιρία για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
  • Αρχική
  • Νέα
  • Περιοδικό
  • Άρθρα
    • Παροχές
    • Δικαιώματα ασθενών
    • Φαρμακευτικές αγωγές
    • Σύγχρονα θεραπευτικά δεδομένα
  • Ρωτάτε – Απαντάμε
  • Προσωπικές ιστορίες
  • Video

Οι 7 Λόγοι Για Να Ξεκινήσεις Pilates και οι 3 λόγοι που θα το λατρέψεις

Homepage Νέα Οι 7 Λόγοι Για Να Ξεκινήσεις Pilates και οι 3 λόγοι που θα το λατρέψεις
Νέα, Παροχές

Οι 7 Λόγοι Για Να Ξεκινήσεις Pilates και οι 3 λόγοι που θα το λατρέψεις

28 Μαρτίου, 2016
Από Ioannis Bouzikas
0 Σχόλιο
1480 Εμφανίσεις

Με βασικές αρχές του Pilates να είναι:

  1. η ευθυγράμμιση
  2. η σωστή αναπνοή,
  3. η συγκέντρωση,
  4. η ευλυγισία και
  5. η αρμονία στις κινήσεις σου.

Οι 7 Λόγοι Για Να Ξεκινήσεις Pilates!

  • Απομακρύνει το στρες. Με τις διατάσεις και την σωστή αναπνοή βοηθάς στη σωστή κυκλοφορία του οξυγόνου και μειώνεις την μυϊκή ένταση.

  • Αποκτάς καλύτερο νευρομυϊκό έλεγχο. Κάθε κίνηση στο pilates απαιτεί απόλυτη συγκέντρωση και αυτό βοηθά τον οργανισμό σου να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.

  • Δυνατός κορμός. Και δεν εννοούμε μόνο τους κοιλιακούς. Το Pilates σε βοηθά να δυναμώσεις την πλάτη και τους ραχιαίους σου και αυτό οδηγεί επίσης και στην καλύτερη ποιότητα βάδισης.

  • Δυνατοί μύες. Βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών σου ενώ οι διατάσεις σε βοηθούν στην αντιμετώπιση των βραχύνσεων.  

  • Ευλυγισία. Ένα είναι σίγουρο ότι με τις διατάσεις θα αυξήσεις την ευλυγισία σου.

  • Στάση του σώματος. Βελτιωμένη στάση σώματος ενώ οι πόνοι στην πλάτη, στη μέση και στον αυχένα, θα μειωθούν σημαντικά.

  • Διατήρηση φυσικής κατάστασης και λειτουργικότητας. Μην ξεχνάς, ότι το Pilates είναι ένα είδος γυμναστικής που θα σε βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους σου, στην απόκτηση καλύτερης φυσικής κατάστασης και μείωση του αισθήματος κόπωσης.

3 λόγοι που θα λατρέψεις το Pilates!

  • Το pilates είναι ο πιο διαδεδομένος και δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης όλου του σώματος με θεραπευτική δράση που σου μαθαίνει το σώμα σου. Μέσω της συγκεκριμένης μεθόδου και σε λίγο χρονικό διάστημα έχει κανείς καλύτερη στάση σώματος, αναπνοή αλλά και ελαστικότητα.

  • Το pilates προτείνεται συμπληρωματικά για ΑμΣΚΠ. Ακόμη και κάποιος που δεν έχει γυμναστεί ποτέ στη ζωή του, μπορεί να παρακολουθήσει μαθήματα και να ωφεληθεί από την εξελικτική αυτή μέθοδο γυμναστικής.

  • Με το pilates γυμνάζουμε ταυτόχρονα όχι μόνο το σώμα μας αλλά και το πνεύμα.

Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις και εσύ μαζί μας; Σας περιμένουμε!

 

 

Επιστημονική επιμέλεια:

Dr. Βασιλική Γαροπούλου M.Sc.s., Ph.D., P.D.

Καθηγήτρια Ειδ. Φυσικής Αγωγής – Clinical Pilates instructor

Επ.Σύμβουλος Αποκατάστασης & Θεραπευτικής Άσκησης στη ΣΚΠ – ΕΕΣΚΠ

 

 

 

 


Προηγούμενο
Δράσεις ΕΕΣΚΠ 2014 – 2015
Επόμενο
8 Βασικά στοιχεία ενός προγράμματος Μυϊκής Ενδυνάμωσης

Παρόμοια άρθρα

Ευρωβαρομετρο για την Πολλαπλή Σκλήρυνση: τα νεότερα δεδομένα

[embeddoc url="https://gmss.gr/wp-content/uploads/2021/03/MS-Barometer-2020_Country-Factsheet_Greece_GR.pdf" viewer="google"]

Ασφαλή τα εμβόλια για άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση

Δελτίο Τύπου Ασφαλή τα εμβόλια για άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση...

Πρόσφατα σχόλια

    Μεταστοιχεία

    • Σύνδεση
    • Ροή καταχωρίσεων
    • Ροή σχολίων
    • WordPress.org
    • Επικοινωνία
    • Απόρρητο
    • Cookies
    Gmss - Copyright 2020. Κατασκευή ιστοσελίδων EASYDOT CREATIVE
    • Περιοδικό
    • Παροχές
    • Δικαιώματα ασθενών
    • Φαρμακευτικές αγωγές
    • Σύγχρονα θεραπευτικά δεδομένα

    ΜΙΑ ΕΥΓΕΝΙΚΗ ΧΟΡΗΓΙΑ ΤΗΣ

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

    SearchPostsLogin
    Δευτέρα, 15, Μαρ
    Ευρωβαρομετρο για την Πολλαπλή Σκλήρυνση: τα νεότερα δεδομένα
    Δευτέρα, 15, Φεβ
    Ασφαλή τα εμβόλια για άτομα με Πολλαπλή Σκλήρυνση
    Σάββατο, 13, Φεβ
    Εκδήλωση για την Πολλαπλή Σκλήρυνση και το εμβόλιο ενάντια στον ιό SARS COV2
    Σάββατο, 23, Ιαν
    Διευκρινιστική Εγκύκλιος για τη χορήγηση Δελτίων Μετακίνησης ΑμεΑ για το έτος 2021 από τις Περιφερειακές Ενότητες της χώρας
    Πέμπτη, 31, Δεκ
    Περιοδικό 2020 2η έκδοση
    Πέμπτη, 31, Δεκ
    “Φροντίδα Ατόμων με Πολλαπλή Σκλήρυνση: Ένας οδηγός Αισιοδοξίας”

    Welcome back,